Proceso de duelos y pérdidas
Conecta con lo trascendental
Entendiendo el duelo
Es un proceso emocional que puede ser difícil y complejo, pero es también un camino necesario hacia la aceptación y la sanación. Acompañarte durante este proceso significa estar presente para ti con empatía y comprensión.
Acompañamiento durante el duelo
Contar con apoyo emocional durante el duelo puede hacer una gran diferencia en tu proceso de sanación.
Te proporciono un espacio seguro para expresar tus sentimientos y encontrar maneras de integrar esta experiencia, ayudándote a avanzar con esperanza y paz.
Libros recomendados
Te recomiendo dos libros históricos que son la base fundamental para entender un poco lo que es el mundo de los espíritus, y la mediumnidad. Eso sí. Hay que tener en cuenta que se han escrito en la segunda mitad del siglo XIX : es necesario no perder de vista el contexto social, cultural y religioso de la época.
Cabodevilla, Iosu, vivir y morir conscientemente, ed. Desclée de Brouwer, 1999
En esta sociedad de la que somos parte y de cuyos valores y contravalores participamos; en esta cultura de evasión que nos invita a apartarnos de nosotros mismos, ya no se habla de la muerte.
Incluso se la oculta a quien la vivencia como cercana, con lo que se dificulta hasta extremos impensables la posibilidad de integrarla como una parte más y muy importante, de la vida.
La muerte es una característica inevitable y consustancial a la persona.
El morir es un asunto demasiado humano para ser relegado; es un asunto personal e irrepetible. Reconocer nuestra finitud es respetar el gran ciclo de la vida.
Solo mirando la muerte sin velos que puedan distorsionar nuestra percepción, llegaremos a integrarla en el sentido de hacerla propia y personal.
La existencia encuadrada entre el nacer y el morir es el espacio natural, el campo de oportunidades para realizarse como persona. La vida y la muerte se sitúan dentro de ese marco.
En este libro encontrarás algunas sugerencias tanto para poder integrar la muerte y vivir más plenamente, como para poder acompañar a los moribundos en las distintas reacciones psicológicas que pueden presentar.
También se abarca el período de duelo que inevitablemente atravesará toda persona que ha perdido a un ser querido. A lo largo del libro se intercalan ejercicios de sensibilización que bien pudieran ser de utilidad para el crecimiento personal.
Kübler Ross, Elisabeth y Kessler, David : Sobre el duelo y el dolor, ed. Luciérnaga, 2006
Esta obra es el legado final de Elisabeth Kübler- Ross, la autoridad más respetada dentro del campo de la muerte y el proceso de morir.
Poco antes de fallecer, Elisabeth Kübler-Ross completaba, con las ayuda de David Kessler, su último libro.
Sobre el duelo y el dolor aplica las cinco fases del dolor negación, ira, negociación, depresión y aceptación al proceso del duelo y mezcla teoría, inspiración y consejos prácticos, todo basado en las experiencias personales y profesionales de Kübler-Ross y David Kessler.
Neimeyer, Robert A. : aprender de la pérdida. Una guía para afrontar el duelo, ed. Booket, 2000
Una nueva perspectiva sobre el duelo para las personas que ha sufrido alguna pérdida y para los profesionales que intentan ayudarlas.
La muerte de un ser querido, en particular cuando es traumática, supone un desafío de gran envergadura que puede invadir a los afectados incluso después de que el impacto emocional de la pérdida se haya desvanecido.
Pero el sentimiento de pérdida puede tener muchos significados: una ruptura de pareja, la pérdida de un trabajo, una discapacidad o la destrucción de un hogar.
Aprender de la pérdida expone la excesiva superficialidad y simplicidad de las visiones tradicionales sobre el duelo para desarrollar una nueva teoría que lo contempla como un proceso activo de «reconstrucción de significado» y de transformación.
Con historias reales de personas que se esfuerzan por superar sus pérdidas, este libro ayuda a movilizar los recursos personales y sociales necesarios para paliar el dolor.
Payàs Puigarnau, Alba : El mensaje de las lágrimas: Cómo vivir la pérdida de un ser querido, ed. Paidós Divulgación, 2023
Perder a un ser querido es una experiencia devastadora. Muchos de nosotros nos esforzamos por manejar, minimizar e incluso evitar el dolor mental, emocional y físico que nos golpea.
La psicoterapeuta Alba Payás nos indica las pautas básicas para gestionar el duelo y poder transformar el dolor en agradecimiento por haber compartido nuestra vida con esa persona querida.
El duelo puede convertirse en un acto reparador de temas pendientes, en una fuente de sabiduría y conocimiento de uno mismo, del valor de nuestras relaciones y del sentido de nuestras vidas.